ブログを読んでくださっている貴方、
今、あなたの歯と歯はどんな状態ですか?
かみ合っている?少しお口が空いている?
歯と歯がくっついた状態であるならば、それはTCHかもしれません。

TCH(Tooth Contacting Habit)とは?

何もしていないとき、本来人間の上下の歯は接触していないとされます。
本来上下の歯は、咀嚼や会話のときにわずかに咬合するものです。
一日の間で歯と歯がくっついている時間は10~20分程度。

インターネットをしながら、テレビを見ながら、思わずくいしばってはいませんか?
くいしばりまではいかなくても、歯と歯がくっついているだけでも、歯には負担がかかっているのです。
TCHは、歯にダメージを与える大きな要因のひとつです。
無意識に歯と歯がくっついていないか、注意してみましょう。

どうやってTCHを改善すればよいか、それはまた次回にお話しいたしますね!
(おやすみなさい‥